Регби: Скорость и Ловкость

Тренировки скорости и ловкости в регби преобразуют ваше движение на поле. Fitivity предлагает полную программу, разработанную, чтобы сделать вас быстрее, взрывнее и ловчее ваших противников — с регбийными упражнениями, которые имитируют реальные игровые требования.

Приложение структурирует тренировки по трем проверенным типам упражнений. Начните с низкоинтенсивной работы над техникой для формирования базовых двигательных паттернов, затем переходите к развитию передачи силы и ускорения, чтобы увеличить вашу взрывную способность. Завершите свои сессии высокоскоростными упражнениями на ловкость и реактивную скорость, которые оттачивают вашу меняющую игру работу ног и мгновенное принятие решений. Упражнения с конусами укрепляют боковую скорость и контроль направления.

Вы увидите измеримые улучшения в скорости отрыва, боковой скорости, частоте шагов и ускорении со старта — атлетические качества, которые отличают элитных игроков от остальных. Лучшая работа ног и взрывная сила напрямую приводят к доминированию в контактных ситуациях и игре на открытом пространстве.

Тренировки остаются увлекательными благодаря Fitivity BEATS, который сочетает профессионально сведенный звук с мотивирующими тренерскими подсказками, чтобы подтолкнуть вас сильнее. Каждая неделя приносит индивидуальные тренировки, адаптированные к вашему прогрессу, в комплекте с обучающими HD-видео, чтобы вы освоили правильную технику перед каждой сессии. Аудио-руководство от вашего личного цифрового тренера держит вас сосредоточенным во время каждого повторения.

Тренируйтесь, когда это удобно для вашего расписания — транслируйте тренировки онлайн или загружайте их для автономного доступа без перерывов. Регби: Скорость и Ловкость предоставляет вам основу, тренерское сопровождение и ответственность, чтобы стать самым опасным спортсменом в вашей команде.